BLOG
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°+💜🐼愛愛なみ🐼💜+°うぇーい😃✨
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6月は 浴衣イベントだYO 間違えた！ 夏祭りイベントだYO👘 夏先取りしよー！ 会いたい方いる方は 連絡必須で！ -
🍈スタッフ Mrs.CAFE光🍈来ました3時🕒オヤツタイム？いや早めの夜ご飯という方もいらっしゃるかもしれません
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🕒3時は毎日ドキドキしますね˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚ あ、しない そんな気がしました･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 僕の3時は トレーニングタイムです🏋️ 足をやってやり 腕をやってやり 胸と 肩と 一瞬ですよ そんな苦行を越えて 今日も頑張ります あと少しでお仕事終わりの方 頑張ってください👌 -
ここ暑いですね🥵
more今日は日差しも強くて暑いです🫠仕事で外出てますが暑くて。。。これからもっと暑くなるよね☀️でも夏は日が長いしイベントもたくさんあるし良いところもあります❣️今年は石垣島でもいきたいなー🌺 -
🌸綾邉 瑠那🌸〇〇診断やってみた
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ネタが無いのでゆうとこないだやってた診断ᝰ✍️ラストコールでやってたらしい💡 結果ᝰ✍️ んー？？(笑)なんか嬉しくない(笑) -
ゆき赤味噌が美味しいことおいしいこと💙汁物◥█̆̈◤࿉∥
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こんにちは(」・ω・) ひと段落ついたのでブログ書いてます 前のブログにも書いた通り 期限を決めて行動を開始してるので ポケ活できません 仕方ない 長期的な目線で 私は挑戦してるのだから ✧p📷qω•,,´)ﾊﾟｼｬ✧ 豆腐、なめこ、海苔1枚、庭で収穫したエゴマの葉っぱ2枚 ご馳走様でした(´﹃｀) お腹が鳴るまでは食べない 企画を練ってるから空腹じゃないと直感が働かない 企画が成功するかしないかは ここにかかってる けどもぉ(〃艸〃) 成功する企画を既にワタクシはリストアップしているので その中でこれにしよーって そこからAlと壁打ちしながら作品を作り上げていくのれす 昨日、久しぶりにお電話が鳴りまして｡｡｡ 同じ事業仲間in東京〜 のキャリアコンサルタントの社長w 社長って感じしないんだけどもw 飲んだくれ仲間w 元、喫煙所仲間w 喫煙所って人と繋がるよね 私は、シーシャを今は吸ってるんだけどもw その方とAl事業について私の意見を聞きたいと言うことで持論をお話しました😌 ありがたいですよね｡｡｡ 私はまだペーペー なのに私を頼りに、参考にしてくださるなんて そして、背中をまた押していただきまして 同じ同士だから同じ環境にいる仲間だからこそ話せる内容｡｡｡ あとは思考が彼とは違う思考だからこそ話を聞きたい意見を聞きたいっていうのはものすごくわかる。 私も彼の意見を聞きたいと思ってLINEする時あるから。 人は相反する人間にひかれるもの。 尊敬できる相手と話したい接したいと思う生き物。 こいつなら服従してくれそうと思う生物に近寄って騙すもの。👈🏻関わるな 我々界隈はアーリーアダプターだらけなのでちゃんと今の自分のできることをやっていきましょう！いずれ学ぶことになりますからー！って話になりました。 そう。事業主全員いずれ入る事になるなら今入った方が良くね？って話を30分ぐらい各々話してました。 そんなわけで｡｡｡ 我々は来月初旬にビジネス合宿があるので 鬼モードで運営しなければならぬのです。 これ書いてると止まらなくなるからじゃあね。 また疲れたらいいね回りします。 私は勝ちにいく👑🏆✌️ -
みいこんにちは😀
more市役所😔 なーんでこんなに 待ち時間が長いの？ そんな時間を使って 寝ます😪 -
🌹浜辺 せり菜🌹お疲れ様です😆
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久しぶりに 辛口のクッパ食べました😋 美味しかった😋 最近辛いのよく 食べてる気がします🤔 浜辺 せり菜🌈 -
椿れい慢性的な頭痛は呼吸の仕方が悪いのが原因の人も多いかられい先生が呼吸改善をレクチャー。呼吸改善するとお腹凹んだりくびれ出たりもするからスタイルアップにも効果的だよ
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頭痛は呼吸で改善できる⁉️ れいです 今日のテーマは頭痛改善について書いてみようと思います 梅雨の季節は気圧の関係もあって 頭痛に悩まされている方多いよね 私も今でこそ頭痛はほとんどないけど 昔しは頭痛が酷くて薬飲まないとやっていけなかった時期があるんです だからその辛さすごーくわかる ブログを見てると頭痛で辛そうな方が多いので参考になればと思って書きますね まず、その前に 素人が何いっとんねん！ となるかもしれないので事前に伝えておくと 私、熟キャバ嬢以外の時は 人の体に関わる仕事をしているのでその一つとして頭痛改善もやってきている と言うことで 私のブログを読んでる方の参考になればいいなぁと思ってます 正直にいうと「痛みがある」と聞くと職業病でなんとかしたくなるみたいな感じかな ただ頭痛に関しては原因不明なことが多くて 病院行っても治らない人が多いんですよね もちろん私も医者ではないから、治すとかそうゆう言葉は使えないんだけど まずは偏頭痛持ちだった私自身が改善したから 頭痛は改善できるものだと思ってるの そもそも頭痛の原因は人それぞれだから、頭痛改善にいいと言われていることをやっても効果なかったりするから どーしたらいいの？ってなるよね 私のアドバイスとしては 姿勢の悪さが原因になってる人はすごく多いけど じゃあ姿勢良くすればいいの？ と言われるとそんな単純でもないので まずは 呼吸を改善することをおすすめします 実は呼吸は正しい呼吸と言うのが解剖学的にあって ヨガでする鼻から吸って口から吐くタイプの腹式呼吸は 日常でやるのはNGです 日常で行う呼吸は鼻から吸って鼻から吐くのが正解 口から吸って口から吐いてるのはマジヤバいよー状態 あとね呼吸が浅くて肩で呼吸してる人も多いんだけど 呼吸は1日2万回くらいしてるし、死ぬまで続く作業だから 肩呼吸してるとだんだん肩周りが盛り上がってカチカチ山になって血流が悪くなって頭痛になったりする あとストレートネック最近はスマホ首とも言われるけどこれも原因にはなるし あとは目の眼球運動これも原因になってる人もいるし 顎関節の歪みや歯の噛み合わせも原因になるし もちろん食事も関係するし とあげたらきりがないけど 私がまずおススメしたいのは 「呼吸改善」 正しい呼吸は鼻から息を吸って鼻から息を吐く そして1番重要なのが息を吸った時に 「背中に呼吸をいれる」 こと これ正しくできてる人はほとんどいないの 最初はなかなか難しいのだけど みぞおちの後ろ辺りに思いっきり呼吸を入れる練習をすると 日常で正しい呼吸ができるようになるよ ちなみに呼吸のエクササイズをして呼吸改善されると お腹が凹んでくびれがめちゃできます！あとバストアップもするしねぇ✨✨ 女性だけじゃなく男性もお腹凹むし腰痛改善にも良きです👍 これは嬉しい副産物 正しい呼吸は横隔膜や骨盤底筋など正しい姿勢をとるための筋肉や お腹を凹ませたりくびれを作ったりするインナーマッスルが鍛えられるので 頭痛改善しながらスタイルアップもできると言う最強の呼吸エクササイズなの やり方は色々あるけど まずはお腹をえぐるように凹ませながら背中に呼吸を入れる練習からスタート‼️ 良くみるポーズだけどこんな感じ これは椅子に座った状態でも立った状態でもできるから便利 これに限らず呼吸のエクササイズは色々やり方あるけど まずはこれが一番簡単でどこでもできるからおススメ ただ注意としては肩に力が入らないようにするのがポイント 呼吸が浅い人はすぐにクラクラしてくるから 少しづつ回数増やしてね 私も8年前に呼吸のこと学んで自分でやったら呼吸浅すぎで頭クラクラしたけど 少しづつやれば大丈夫👌 呼吸は人間の生きていくための機能としては一番基本の部分なんですのよ 体のことになるとついスイッチが入って巻物レベルになりそうだから この辺りにしておきます 次回は眼球運動と頭痛改善について書こうかなぁ って、まだスイッチ入ってるし… でも、頭痛は辛いから少しでもお役にたてたらいいなぁ 椿れい出勤情報 今日出勤します ご予約・ご連絡嬉しいです 会いにきてくださいね ブログ読んでくれてありがとうございます 順番にお返ししますね ✨✨6月イベント✨✨ -
°+💜🐼愛愛なみ🐼💜+°報告致します！
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Gが今の仕様になってから 久しぶりに コメント使ってみました！ 私の記憶が正しければ 昔は、コメント使い切ったら 50Gくらいで 追加できたと 思ったのですが 今は出来ないようです！ 久しぶりに コメント使い切ったヨォ 以上です。 -
🌼涼村 志乃🌼もくよーび
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昨日もご来店の皆様 ありがとうございます やっぱモヤモヤしてるより楽しく毎日過ごしたい😆 良かった！！ -
🍈スタッフ Mrs.CAFE光🍈お昼になりました˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚🕛皆さんお昼ご飯食べてますか？好きな食べ物ランキングを発表します
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愛知県の好きな食べ物ランキング 僕のと思いましたよね 名古屋メシランキングでした こちら！ 画像ちいさいですね 僕の1番好きな名古屋メシは ひつまぶし！ or 守口漬け！ 今日のお昼の参考になれば˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚ -
🌹浜辺 せり菜🌹おはようございます😄
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今日も良い天気ですね😆 貴重な晴れなので 今日は朝4時に目が覚めて 朝から沢山洗濯して 昼職出勤しました😄 今日は出勤です❣️ 楽しい夜になるといいな🎶 皆様も良い１日に なりますように✨️ 浜辺 せり菜🌈 -
°+💜🐼愛愛なみ🐼💜+°おはよ
moreおはよー！ 今日は、バタバタです！ 今日"も"バタバタです🤣 晴れてて最高ー♪ 今日も1日 頑張ろうね❤️ -
ここ朝ごはんはバーム
moreおはです☀️今日は朝ごはんに無印のレモンバーム食べました🍋このバームほんと美味しい😋いつも無印いくとついつい買ってしまう。みなさんも食べてみてね👍 -
奈良野 都なんかジワる木曜日4コマ🤣笑
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ものすごく忙しい時とか、気持ちに全然余裕がない時とか、確かに意味不明な思考停止の仕方することあるよね〜〜って、思いましたの😂✨笑 そんなわけで皆さま、もう少しで週末ですので、希望を胸に本日も始めてまいりましょうね☺️☀️ -
🩷早瀬れいみ🩷【予約投稿です❣️】もー本当に ポケパラＧ不足💦 みんな どうしてるのかな…🤔⁉️ 教えて下さいm(_ _)m 女の子の声１個じゃ 全然足りないよ…🥲
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おはよう♡ ポケパラＧ不足😣💦 毎週 月曜日に更新される 女の子声１個じゃ 5,000Ｇしか貰えないから 全く足りない😢 １日にblogを何投稿しても 1,000Ｇしか貰えない ポケパラログインして 300Ｇしか貰えない Ｇ稼ぐ為に お題からblogを書いても Ｇ反映されないんだけど なんでー⁉️ 告知なしで いきなりこうなったのは ポケパラ運営側にも 何か考えがあると思うけど… 私はポケパラ出戻りで 最初に ポケパラを始めたのは １１年前で 長年やってて 今回 ポケパラ出戻りしてきて 今月で１年になるの🥲 このタイミングで 本当にやめてほしい…😭 もっと 女の子の声書いて たくさんＧを貯めとけば よかったな😭😭😭 ５月末に おじいちゃんが🌈に 逝ってしまったんだけど その前から 体調良くなくて 色々あったから それどころじゃなかったし 少しは落ち着いたんだけど 身内の揉め事だったり 今も色々とあるんだよね… おじいちゃんの家は 遠くないけど 愛知県じゃないから 行ったり来たりしてるから ポケ活も出来てないし😖 みんなのblog読んでて Ｇ不足とか Ｇ節約してるとか 色々と書いてあったけど みんなどうやって ポケ活やってるのかな⁉️ 私 少し前から 定型文の方と いいねの方には お返しも出来てなくて コメありスパコメを 下さった方から お返ししてるのよ❣️ １日２４時間しかないし 時間は有限だから たくさんＧあったとしても みんなには お返し出来ないもんね🥺 本当に辛い…😭 ポケ活遅れますが お返しはいきますので 気長に待ってて下さい🙇♀️ ※定型文のスパコメの方には すみませんが お返しは出来ませんm(_ _)m -
🍈スタッフ Mrs.CAFE光🍈皆さま、おはようございます🌞朝ですね☀️早い人はウォーキングをしている頃ですね🚶いや、出勤か
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朝 朝活 朝ごはん 朝市 朝顔 あさから始まる言葉を片っ端から考えてみましたがこんなものです あたまが回りません(´･Д･)」 朝だもの 今から出勤の皆様 行ってらっしゃいませ いるかもしれない、いないかもしれない 今から寝られる方 お休みなさい -
藤 きらり@Mrs.Cafe 光昨日はソファーで寝落ちして変な時間に起きてシャワー浴びたら、寝られなくなってしまって夜更かししてしまったけど、何とか起きられてとても偉いと思いました💮
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おはようございます🌞 きらりです･:*+.(( °ω° ))/.:+ 皆さまご機嫌よう🥀 引っ越したら ゴミの日が変わりまして まだしっくりきていません🗑 先週は プラゴミを出しそびれました 可燃でなくて良かった。。 さて、 今日もいい天気～ いや暑すぎますがね… 明日も晴れだし 梅雨全線どうした… 梅雨に雨降らないと これくらい暑いのかしら それでは皆さま今日も1日 👷♀️ご安全に👷 また後ほどです(･ω･)ﾉｼ -
🍈スタッフ Mrs.CAFE光🍈今日はとても眠かったのになかなか寝付けない(´⊙ω⊙`)そんな時こそ運動という名の筋トレに励みます🏋️♀️
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今日も今日とて 眠れない日々:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): すずめが鳴き始める前に眠りにつきたい そんな昨日の目標も虚しく いや、寝れないなら起きててやろう˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚ それで、明日こそは早くなれますようにと願いを込めて🎋 -
ゆき限界だぁ｡｡｡
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寝ましゅ(*ｐω-)｡O゜ おやふみい いい夢みんな見てるかな？ 大野くんのタプル主演魔王を10年ぶりに見てみようと思います すぐ寝落ちするけどw ｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ 私の禁煙グッズさぁ 半年経とうとしている -
みおり🥣
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お疲れ様でした♡ 夜ご飯で焼肉たくさん食べたから お味噌汁だけにした🥹 インスタントのしじみ汁に トマト入れてみた🍅 満足した〜 いつもは夜中でもご飯食べる笑 明日起きたらたくさん食べよっと♡ 今日はたくさん運転がんばってくたくた🫠 おやすみぃ🌙 またねっ🩵🩵 みおり -
🍈スタッフ Mrs.CAFE光🍈深夜2:31満月の気がする🌕全然違う気もする🌙
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本日もお越しのお客様 有難うございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 今日もみなさまのご来店に感無量です🥹 明日もお待ちしております🌕 -
°+💜🐼愛愛なみ🐼💜+°おや
moreお、き、て、る、よ！ と寝起き5時ぐらいの 気持ちでいたら 2時前やったやん🤣 やだー笑 ちょっと、既に 今日のリズム崩れ気味🤣 そう言えば 腕、何でこんな びこびこしてるん と思ったら 最近、腕擦り傷するから🥺 沢山🙃 -
🌸綾邉 瑠那🌸退勤
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退勤しました🌙* :ﾟ チャッピーに寝てる画像お願いしたら化粧したままの盛り盛り頭な綾邉できあがりました◦<(¦3[▓▓]🌙* :ﾟ でも今日出勤した時こんなくらい頭デカかったからね(笑) あまりにも頭だけ平成すぎて乱さんに整えてもろたです🤍(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ -
ゆき本日もありがとうございました️🩵✨️💙️✨️🩵✨️💙️✨️🩵✨️💙
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ヘルプに着いたお席で飲ませていただいて｡｡｡ 🥹 ご馳走様でした🫶 キャバクラに移動してから1杯いただけるありがたさを知りました✨️ ちゃんちゃん✨️ まぁやれる所までチャレンジしていきます 無理だと思ったら次に行けばいい 決断力はあっし、早いっすよ 時間は私の命そのものですから ｡｡｡てなわけでサボってた今日から1週間やる事リストを作成して いついつまでに執筆 いついつまでに撮影 いついつまでに素材選別＆外注 日程を作ってましたw 面白いものでね、ꉂ🤣𐤔 今日木曜日から普通に来週水曜日まで全部やることに決めてるw 休みなんてありませんがなw それでは作業します〜飽きたらメイク落としてお風呂入ろう(´-ω-)ｳﾑ ビール買ってきちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆ 🍺*(ˊᗜˋ*)و あ、ゲームもやんなきゃ💦 ゲーム配信もやんなきゃ💦 ꉂ🤣𐤔 -
｡:*大江戸 乱*:｡一年ぶりくらいに装着！
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この前韓国行く 数日前に めっちゃ久しぶりに ネイル💅 してきたわさ 爪の長さ変わると スマホ誤タップ するの あるあるだよね？ 、 -
✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨おやすみなさいーーー💤✨
moreモーニングで今日は 早かったから もーーー眠い🥱 また明日にーーー✨ 今日は おやすみなさーーーい💤✨ -
✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨続けて食べる機会があってーーー
moreシューマイばかり 食べてますーーー♡ とっても美味しーーー😋 なんなら毎日食べれるーーー♡ 一年ぐらい食べないときも あるのにねーーー✨ -
みいお疲れ様でした。
more今日も一日ありがとうございます😊 まだまだお仕事のかたは 頑張って下さいね😀 -
青石 なつきしゅーーーー
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夜の女の子の出勤の際しゅ！って言葉がありますがシュークリームが浮かんで仕方ないです🥹 昔買い食い(🙇♀️)してた悪い思い出👉🏻👈🏻 でも、そのはらはらどきどきが良かったんですよね🫣 はらはらどきどきと遠い言葉、チル❣️ 普段飲まないベルギービールでチル🥳